春光明媚（尔图东耶）

       如何提升生活品质：①每天和伴侣做快乐的事，如一起散步、娱乐或读增加生活情趣的书；②不要牺牲健康，像加班、睡眠不足、不运动、吃垃圾食品等；③对身边的人有求必应，要急家人、朋友之所急；④不要把“办不到”当口头禅；⑤轻松面对家务；⑦言出必行。

（素材：网络  编辑：尔图）